メンバーの皆様・・


歩幅を大きくすると痩せる?!

まっさか～（＾＾；；；


チーフとそんな記事を読んで以来、
うんと大きな歩幅で通勤している比留間です(苦笑)


でも、いつもより歩幅を大きくするだけで、
5分歩いたのに8分歩いた運動量になるとか?!
きゃ～ステキ!!

しかも、何の道具も要らないし、すぐ出来る

そして、いつもよりもグッスリ眠る事が出来るので、
快眠効果も高いとか・・・♪


これはもう大股で歩くっきゃない


気のせいかほんのちょっとだけ筋肉痛(笑)


しばらく続けてみてまた、ご報告致します（＾＾）!







もう1年かぁ・・　感謝デス・・