・・・と変なタイトルをつけてしまいましたが、

みなさん、二日酔い対策は
されていますか？？

私は結構二日酔いひどいので
調べてみたんです！！
（ご存知かもですが・・・）
すると対策の一つに・・・

①、呑む前に胃の粘膜を保護する、
牛乳・チーズなどの乳製品を摂る！！
＊納豆やオクラも効果的☆

②、呑みながらのおつまみとしては、
アルコールの代謝を助けるタンパク質・
ビタミンB１・ビタミンEを含む、枝豆や
にんにく・にら・ナッツ類などを
選ぶ！！


が、それでも二日酔いになってしまったら・・・

とにかく水分補給！！そして睡眠！！
柿や林檎などの果物もGOOD★★

皆様ぁ～適度なお酒の量で
楽しんで下さいね～☆☆

ご自宅ケアも
お忘れなく！！！！！！！