-ｽﾀｯﾌﾌﾞﾛｸﾞ-
■12時前就寝!!
メンバーの皆様・・
ちゃんと睡眠は取れてますか？
私も最低6時間以上は寝てるけれど、
どうしても12時前にベッドに入る事が出来なくて。
いつも整体の先生に、体脂肪を落としたいなら、
12時前には寝て下さい・・って（＾＾；；
これが効き目を阻止してる悪者だと判明!
だって～.gif)
仕事終わって買い物して家に着くと9時半でしょ？
そこからお肉焼いて、食べると10時。
お風呂入って一息つくともう12時で、
ちょっとネットで調べ物してると1時過ぎ・・.gif)
なぁんて言い訳探さずに頑張らなくちゃね。
.gif)
皆様も、目指せ12時前就寝・・です!!!
60兆の細胞が活性化!! なんてステキ～☆
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