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メンバーの皆様・・
毎日のご自宅ケア本当にお疲れ様です♪
私がダイエットを始めて感じた事をちょっと報告しますね。
期間限定の少し特殊な方法で初めてから早2ヶ月。
毎日朝食、主食、間食抜き、お昼はサラダ、夜はお肉・・
そして毎日の半身浴。整体に週１で通う事。
 ルールはそれだけなんです。
スタートして2週間・・それはそれは順調に落ちてました。
特に、下半身が本当に自分でも嬉しくなる位。
このまま行ったら一体何キロになるの？！と、
家族もスタッフもビックリしちゃう程でした（＠＠）
ところが、ルールを守れなくなった途端に、
ピタっと変化がなくなりました。
自分なりにお肉より大豆たんぱくの方がいいかも・・
とか、煮豆なら食べても大丈夫！！
 この位なら、一日位なら、食後に一口なら・・・
少しづつ自分で言い訳見つけてアバウトになって・・。
これって自分が日頃メンバー様に言っている事だ。
毎日のご自宅ケアは？シャンプーの力加減は？
βの付け方、レザクスまで出来てますか？？
一つでも出来ないとやはり思う様に効果が出ない、
焦っちゃうし、他人と比較したくなる、
そして段々とモチベーションも下がる・・（； ；）
今回、つくづく勉強になりました。
毎日継続するって大変な事ですが、今日から
また、初心に返って、頑張ってみます♪.gif)
そうすれば必ず結果は付いてくる！！
なので、皆様も、もう一度、ご自宅ケアを振り返って、
う～ん、、ここは・・と思う事が一つでもあれば、
どんな事でもおっしゃって下さいね。
１人じゃない！私達が付いてる！！ (笑)
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